tag:pastel.aodiego.net,2008-08-27:/benpi//1 2008-09-16T03:24:50Z 便秘は日本人女性の5人に１人が症状を持っているといわれます。そんなに多くの女性を悩ましている便秘なのにこれといった解決法、解消法がありません。当サイトでは、便秘解消のさまざまな方法を具体的に紹介しますので､あなたに合った便秘解消法が必ず見つかるハズです!赤ちゃん、妊娠中、子供の便秘解消法についても紹介しています。 Movable Type Open Source 4.12 tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.20 2008-09-16T03:16:39Z 2008-09-16T03:24:50Z

一日のうちで、朝はもっとも便意が起きやすいとき。その時に、体操などで腹筋を使う...

diegonatsu 一日のうちで、朝はもっとも便意が起きやすいとき。その時に、体操などで腹筋を使うと、腸が刺激されてぜん動運動が高まり、便意がより起きやすくなります。そのうえ腹筋の強化にも役立つので、いきんだとき便を押し出す力がしっかり入るようになります。
朝目が覚めたら、ウーンと背伸びをして、おふとんの中で体操する...ほんの5分の早起きで便秘解消を目指しましょう。

①バタ足
水泳でばた足をするように、手を顔の下に置いてうつぶせで寝て、ひざを伸ばしたままゆっくりと大きく上下させます。10回くらいしてください。

②おしりたたき
バタ足と同じ体勢のまま、今度は左右交互にひざを曲げて、かかとで軽くおしりをたたいてください。20回くらいが目安です。

③つま先のぞき
あお向けに寝たまま、両手を頭の後ろで組み、体を少し起こしてつま先をのぞきこむようにしてください。この時、首だけが動かないように注意すること。5～10回くらいが目安です。

④足上げ
あお向けに寝たまま、両手は体の脇に置いて。ひざを伸ばしたまま、床から足を30cmくらい持ち上げ、5～10秒その姿勢をキープしてください。これを3～5回くり返しましょう。

⑤コの字起き
まずはあお向けに寝てリラックス。両腕、両足を伸ばしたまま、ゆっくりと上げ、3秒間静止します。息をフーッと吐きながら、両手両足を勢いよく振り下ろし、その反動で起きあがります。これを5回くらいくり返してください。
]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.17 2008-08-31T15:40:33Z 2008-08-31T15:41:05Z

痙攣性便秘の解消法痙攣性便秘の方は、日頃のストレスや睡眠不足等により、腸が動きす...

diegonatsu 痙攣性便秘の解消法

痙攣性便秘の方は、日頃のストレスや睡眠不足等により、腸が動きすぎ、腸が引き攣った状態になり、便の通りが悪くなることで起こる便秘です。
便意があってもなかなか出すことができず、出たとしてもごく少量のうさぎのような硬い便だけという症状が特徴です。
他にも、下剤の乱用したり、便秘や下痢を繰り返して、ガスや腹痛が起こる過敏性大腸炎などが原因のことがあります。

痙攣性便秘の状態で、そのままストレスを蓄えたまま放っておき限度を超えたままにしておくと、心拍数が血圧が上昇し、体内に良い影響はありません。そういった状態が長く続く事によって食欲の低下、疲労感、不眠、イライラ、憂うつなど、いわゆるストレス反応となって現れてきます。

痙攣性便秘になると、既にストレスで腸が刺激されているため、便秘に良いと思って摂取する「食物繊維」も、過剰な刺激になり、ますます便秘が悪化してしまうことがあります。

食物繊維と呼ばれるのはほとんどが不溶性食物繊維です。しかし、食物繊維でも水に溶ける水溶性食物繊維がありますので、食物繊維を摂取する場合、水溶性食物繊維が30%以上含まれる昆布・わかめなどの海藻類・ごぼうなどを摂取するようにしてください。

対処方法は、まず、過労や睡眠不足を解消を解消したりして、リラックスすること。

なかなか難しい場合は、時間をかけて腸内環境を調整することも効果的です。 ]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.16 2008-08-31T15:39:40Z 2008-08-31T15:40:13Z

直腸性便秘の解消法直腸性便秘にはなぜなってしまうのかということですが直腸性便秘は...

diegonatsu 直腸性便秘の解消法

直腸性便秘にはなぜなってしまうのかということですが直腸性便秘は現代人の生活にとても関係しているといわれています。 というのも、直腸性便秘の原因は便意を我慢するという習慣がつくことが原因であるからです。

例えば忙しくて便意があっても我慢して後で行こうと思っても結局後からいくことが出来ずに時間が空いたときにはすでに便意がないという状況が続いて便秘になるといわれています。

便意を我慢してしまう習慣がつくということは直腸の中の神経が便意を感じるのが鈍くなるともいわれています。 便意が感じられないとどうしても便はお腹の中にたまっていってしまいますからそれが便秘の原因になります。

直腸性便秘の解消の為にも未然に防ぐ為にも、便意があったらすぐにトイレに行く事が大切です。

なかなか忙しい生活の中で便意を感じたときにすぐにトイレに行くということは難しいことかもしれませんが､そのままにしておくと直腸性便秘になってしまいます。

社会人だけでなく育児をしているお母さんにも直腸性便秘の症状は多いといわれています。

なかなか時間を見計らって便意というのもは起きませんから難しい問題ではありますが､便意を我慢しないことが大切です。

]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.15 2008-08-31T15:37:28Z 2008-08-31T15:39:18Z

弛緩性便秘の解消法弛緩性便秘の解消の為には､弛緩している大腸に、適度に物理的・化...

diegonatsu 弛緩性便秘の解消法

弛緩性便秘の解消の為には､弛緩している大腸に、適度に物理的・化学的・機械的刺激を与えて原因が起きやすい状態にさせることが大切です。繊維の豊富な食べ物や果物、脂肪性食品や炭酸飲料、冷たい飲み物は牛乳などを適度に取ることが効果的です｡

また最近では、ビタミンの摂取が便秘に有効であると言われています。ビタミンEを与えることで、弛緩性便秘の方の７０％から８０％に症状の改善が見られという報告があります。ビタミンB１やパントテン酸も、便秘に効果があるビタミンとされています。


ビタミンB１を多く含む食べ物
パン、みそ、醤油、酒類を作る菌、肉、レバー、豆腐、牛乳、緑黄色野菜など（体内貯蔵される量は少ないので、ビタミンＢ１を多く含む食品をとることが必要）

パントテン酸を多く含む食べ物
酵母、胚芽、肉、魚、牛乳、豆など

ビタミンＥを多く含む食べ物
胚芽米、豆、穀物、緑黄色野菜

この三つのビタミンは、便秘の改善に効果があると言われています。ビタミンには、私たちは健康な生活を送るために必要な働きが多くあり、欠かすことのできない栄養素なのです。直接、便秘や下痢に関係の無いビタミンでも、それが不足して体の調子を崩し、便秘や下痢につながることもありますから、ビタミン不足にならないようにしましょう。 ]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.12 2008-08-31T15:27:04Z 2008-08-31T15:32:08Z

便秘の原因食事量が少ないと、大腸の蠕動運動の働きが衰えてきますので､便秘になりや...

diegonatsu 便秘の原因

食事量が少ないと、大腸の蠕動運動の働きが衰えてきますので､便秘になりやすくなります。水分が不足していることによっても、便が固くなり便秘になります。

便が作られて、S字結腸に溜まっている便は蠕動（ぜんどう）運動によって直腸に送られ、直腸の壁を押しますが、その力が一定以上にならないと、便意をもよおしません。

それに、便意を感じていてもガマンすることにより、だんだんと脳に対して命令が行かなくなってしまい、便意自体を感じなくなっていってしまいます。

便意を感じたら我慢せずトイレに行く習慣をつけることって、とても大切なことなのです。



１．食事の量
食事の量が少ないと大腸の蠕動運動の働きが衰えてきます。そうなると便を押し出す力が弱まってくるので便秘がちになります。食事量が少ないと、食物繊維の取得量も減るのであわせてよくありません。


２．食物繊維
食物繊維で不溶性のものは、水分を溜め込み便をやわらかくして、通りをスムーズにしてくれます。また便のかさを増やすので腸のぜんどう運動も刺激します。水溶性の食物繊維には腸内環境をを整える善玉菌を増やす働きがあります。よって食物繊維が不足すると便が固くなり、便秘がちになります。


３．水分
水分が不足すると便が固くなって便秘になりやすくなります。


４．排便欲求の我慢
通常直腸に便が達すると、その刺激で便意が起こるものですが、普段から我慢する習慣の人はしだいに直腸が刺激に慣れてしまい便意が薄れて、便秘がちになります。


５．ストレス
腸のぜんどう運動は自律神経の副交感神経に左右されます。ストレスで自律神経が乱れると、ぜんどう運動も乱れ、便秘を引き起こします。


６．不規則な生活
不規則な生活は自律神経の乱れを引き起こしますので、便秘を誘発してしまいます。


７．腹筋筋力の低下
腸の働きは腹筋も大きくかかわっているので弱まると、直腸の働きまで低下してしまいます。


 ]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.11 2008-08-27T16:38:24Z 2008-08-27T16:39:50Z

便秘は子供や高齢者に多く見られ、また、男性よりも女性に多いのですが､これには科学...

diegonatsu

女性は括約筋、腹筋の力が弱く便秘になりがち
 
女性は男性に比べ、外や人前で便意を催したときなどでも、気恥ずかしさなどの理由で排便を躊躇、我慢する傾向があるます｡

それにより排便のリズムが狂い、排便反射が鈍くなってしまい､便が滞留しても便意を感じなくなってしまい､便秘がちな人が多いようです｡

それから､女性に多いダイエットも便秘に大きく原因しています。食べないことによって腸の蠕動運動が疎かになるからです。


女性独特の身体構造が便秘の原因?
 
女性独特の身体構造が便秘の一因でもあります｡

こ れは女性独特の黄体ホルモン、プロジェステロンには体内に水分を蓄積しようとする働きがあり､その結果、排便に十分な水分が補給されなくなってしまい､結 果として便秘がちになりやすくなります(このホルモンは生理、妊娠などの時に多く分泌され、故にその時期の便秘が多くなる)。

更にこのホルモンは流産を防ぐために括約筋を収縮させる働きがあるため、一層排泄を困難にさせる原因にもなります｡ 女性は胎児を育てるため骨盤が広く、そこに腸が下垂しやすくなり、腸が不安定になりがちです。

また、下半身に脂肪が溜まりやすくなるために、血液も骨盤に滞りがちになり、故に腸の働きが弱まりやすいのです。同様の理由で腸管の形が歪になりやすく、そこに硬い便などが留まりやすいのです｡


便秘薬など薬の濫用

一例として、ビサコジル製剤は腸の蠕動を促進させるものであるが、何度もそれに頼ると身体が慣れてしまい、反応が鈍くなります。それだけでなく、自立的な蠕動運動を阻害するために、薬に頼らないと排便が困難になるような慢性的な便秘に陥りやすいのです。

便秘治療薬の購入者は女性が圧倒的に多いです（パッケージにピンクが多いのは明らかに女性をターゲットにしている証拠）。

その他、浣腸や下剤の濫用も、自然な排泄や排便サイクルを乱してしまう恐れがあるので、便秘の為といえど濫用すべきではありません。
]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.4 2008-08-27T16:14:41Z 2008-08-27T16:18:05Z

便秘の定義便秘とは、便が大腸内に長時間にわたって滞留し、排便が順調に行われていな...

diegonatsu
便秘とは、便が大腸内に長時間にわたって滞留し、排便が順調に行われていない状態をいいます。健康な人では、１日に１回の有形便が排泄されるのが普通ですが、中には２～３日に１回の排便習慣の人もいます。この場合、毎日便通がなくてもこれで十分満足のいくようならば（自覚症状として腹部膨満感、食欲不振、全身倦怠感、腹痛、頭痛、めまいなどがない）、便秘とはいえません。また、毎日排便があってもその量が極めて少量で満足のいかないようならば、便秘といえます。
このように便秘については明確な定義はなく、一般には３～４日以上便通がないものを便秘といいます。


便秘の分類

便秘は、その経過、発症機序、原因などによって分けられ、その分類方法は様々です。
発症経過によっては、急性便秘と，慢性便秘に大別されますが、ここでは便秘を病因別に分類すると下記のとおりです。

便秘の病因別分類
１． 器質性便秘
　　　　先天性
　　　　後天性
２． 機能性便秘
　　一過性便秘
　　常習性便秘
　　　　結腸性便秘（弛緩性便秘）
　　　　直腸性便秘（習慣性便秘）
　　　　痙攣性便秘（過敏性腸症候群の便秘型）
３． 症候性便秘
４． 薬物性便秘
 

便秘の原因となる病気

何らかの病気や疾患がもとで起こる便秘を症候性便秘あるいは器質性便秘といいます。腸閉塞を起こして腸がつまったり、腸捻転で、腸がねじれたりした場合などに起こります。また、大腸癌、大腸ポリープ、腸狭窄、腸管癒着、大腸憩室等、大腸の疾患とともに便秘になることもあります。
　その他、大腸の疾患以外にも、痔、婦人科領域の子宮筋腫や卵巣嚢腫なども腸を圧迫することから、便秘の原因になります。

● 大腸癌・大腸ポリープ／癌やポリープによって便の通過が妨げられ便秘が起きる。便に血や粘液がついたり、便の形がいびつなときは要注意。
● 先天性巨大結腸症（Hirschspurung病）／先天的な腸異常によって結腸閉塞を起こす。幼児期から便秘が続く。
● S字結腸過長症／先天的に結腸が過度に長く、合併症としてしばしば腸捻転を併発する。
● 大腸憩室／腸壁に袋状の窪みができる。炎症の繰り返しで腸管が狭くなり便秘を起こす。
● 腸管癒着／腹部手術後に見られることがある。癒着により便の通過が妨げられ、便秘を起こす。

 
＜用語集は帝人ファーマ株式会社様便秘ってなぁに?より一部引用させて頂いております＞
]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.2 2008-08-27T15:49:25Z 2008-08-27T16:35:48Z

便秘の予防には､食べ物、飲み物、運動の程度を変える事が一番です｡食物繊維の摂取食...

diegonatsu 便秘の予防には､食べ物、飲み物、運動の程度を変える事が一番です｡

食物繊維の摂取

食物繊維は柔らかく大きな大便を作り､便秘の予防につながります。食物繊維は野菜、果物、穀物などに多く含まれます。

便秘予防の為といっても食物繊維は、一度に大量摂取しても余り意味がありませんので､ご注意を.....


便秘予防に役立つ食物繊維を多く含む食品リスト

①果物
*リンゴ
*モモ
*ラズベリー
*オレンジ

②野菜
*モロヘイヤ
*カボチャ
*ブロッコリー
*キャベツ
*ニンジン
*カリフラワー
*ホウレンソウ
*ズッキーニ

③パン、穀物、豆類
*ウズラマメ
*ソラマメ
*シリアル食品
*蒟蒻
*黄粉

④藻類


水分の摂取

便秘予防の為に十分な量の水もしくは野菜や果物のジュース、スープなどを摂取する事も効果的です｡。

水分は大便を柔らかく保ち、通りを良くするため、水分を十分取っただけで便が排出される又は症状が改善されるケースも多いのです。ただし、カフェインやアルコールを含む飲料は、消化器の水分を減らす傾向があるのでご注意を.....


脂肪の摂取

脂肪には腸管を滑らかにする働きがあるので、摂取することで便の通りがよくなるとがあります。よって油物を摂取する事も便秘予防には効果があることがあります。

ただし､これらはダイエットなどで過剰な摂食制限をしている場合にいえることであり、脂身などの多い肉類を日常的かつ過剰に取っている場合などは当てはまりません｡

あくまでも普段は｢サラダと少量の炭水化物のみ｣などといった、偏った食生活をしている人の便秘予防に効果的ということです.....


十分な運動

便秘予防の為には規則正しい運動も効果的です｡規則正しい運動は消化器を活発にします。

便秘予防の為の運動は軽いものでも十分で、毎日20～30分の歩行でOKです。また、軽い腹筋やストレッチも効果があります。手を使って腹をさすり、腸の蠕動運動を促すだけでも便秘予防に効果があります。


十分な排便の時間

便秘予防の為には便意を無視しないようにする事も必要です。生活習慣において毎日決まった時間に便意を催す人もいますが、そうでない人(便秘ぎみの人)は、便意を催し易い時間帯を排泄に割り振る生活上の配慮も効果があります。

便秘予防の為のまめ知識⇒朝食前は体温が低く体全体の活動も活発でないため排泄時間には向きません.....

]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.1 2008-08-27T14:35:11Z 2008-08-27T14:35:11Z

このブログ記事は、Movable Type 4のインストール完了時に、システムに...

diegonatsu このブログ記事は、Movable Type 4のインストール完了時に、システムによって自動的に作成されたブログ記事です。 新しくなったMT4の管理画面で、早速ブログを更新してみましょう。 tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.5 2008-08-26T16:21:52Z 2008-08-27T16:23:12Z

器質性便秘とは腸管自体の解剖学的異常や器質性異常、あるいは腸管外諸臓器の病変によ...

diegonatsu
腸管自体の解剖学的異常や器質性異常、あるいは腸管外諸臓器の病変による腸管壁への圧迫や浸潤によって生じる便秘です。大きく大別すると先天性のものと後天性のものに分けられます。

先天性⇒巨大結腸症（Hirschsprung病）、S状結腸過長症
後天性⇒特発性巨大結腸症、結腸癌、直腸癌、肛門腸管癒着・浸潤、大腸憩室、腸管外性圧迫


先天性巨大結腸症（Hirschsprung病）とは

先天的にAuerbach神経叢の欠如ないし減少により、排泄に必要な蠕動運動が起こりにくくなり、腸内に便やガスが停滞し、その結果、下部大腸の通過障害が起こり腸管が拡張して、口側に腸内容の貯留を起こし結腸が巨大化してしまう疾患です。
重症の便秘、慢性の腹部膨満、嘔吐、腹鳴などが起こり、また、ガスが充満します。臨床的には生後第１日目に自然排便がないことで確認できますが、月齢がすすむにしたがって腹部が膨満します。この病気は、普通小児にみられますが、成人においてもみられることがあります。
下剤は奏効せず、浣腸により腐敗臭のある大量の排便をみることもありますが、進行した例では浣腸を行っても困難な状態になります。


結腸過長症による便秘とは

結腸過長症は先天的に結腸が過度に長いもので、S状結腸が長い場合が多く、移動性のことが多いので、移動性S状結腸過長症と呼ばれ、しばしば合併症として腸捻転がみられます。


特発性巨大結腸症による便秘とは

大腸全体の腸管の運動機能が低下し、収縮機能が弱くなり、便秘を繰り返していくうちに次第に重症になっていく便秘です。その結果、便は長く滞留し、硬く大きくなります。
診断においては、直腸内の便の貯留を認め、直腸、結腸部の狭窄部位が欠如し、直腸の末端までも拡大していきます。また、この便秘は、女性、高齢者に多く便通は１週間に１度またはそれ以下で、腹痛、腹部膨満感などを伴います。


＜用語集は帝人ファーマ株式会社様便秘ってなぁに?より一部引用させて頂いております＞ ]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.6 2008-08-25T16:23:19Z 2008-08-27T16:24:22Z

大腸憩室による便秘とは何らかの原因で、大腸壁の弾力性が失われ、もろくなった部分が...

diegonatsu
何らかの原因で、大腸壁の弾力性が失われ、もろくなった部分が腸内の圧力に負けて腸管が袋状になって、ヒラヒラと外側に飛び出し、袋状のくぼみができる病気です。
憩室に便が溜まると細菌が繁殖し炎症を起こすことがあり、炎症を繰り返していくうちに、この刺激で腸管が狭くなり、便秘を起こします。


腸管癒着による便秘とは

腸や腹膜が炎症を起こして、腸管が癒着してしまい、便の通過が妨げられたことによる便秘です。
腸管の癒着は、子宮筋腫などの婦人科系の病気に限らず、胃・十二指腸潰瘍、大腸疾患などで開腹手術を行うと、手術の際にできた傷が原因となって腸管と腸壁、あるいは腸管とほかの臓器によっても起こります。
腸管癒着はある程度避けられないと考えられており、手術後まもなく、あるいは１０年後に起こる人もあり、その時期は人それぞれです。
腸管癒着があると、その箇所を中心に腸管が曲がったり、ねじれたりして、便やガスの通過が妨げられてしまい、そのため、慢性便秘、腹痛、あるいは、癒着の場所によっては、腸閉塞を引き起こすことも少なくありません。


クローン病による便秘とは

クローン病とは大腸や小腸などの消化管に、潰瘍が多くできる原因不明の病気です。
便秘は潰瘍によって腸管が狭くなるために起こり、腹痛、腹部膨満感をもたらし、血便や粘液便が見られることもあります。


婦人病による便秘とは

子宮筋腫や卵巣嚢腫などが大きくなると、腸を圧迫して便秘をもたらすことがあります。
本来、子宮の内側にある内膜が子宮の外で増殖して起こる子宮内膜症では、出血を繰り返していくうちに癒着を起こし、便秘を引き起こすことがあります。


痔による便秘とは

痔には、いぼ痔、切れ痔（裂肛）、あな痔（痔ろう）などがありますが、いずれも激しい痛みを伴うことから、排便をがまんして便秘になることがあります。その結果、便が硬くなり、排便する際、痔の部分を傷つけ、ますます排便をがまんして悪循環を起こし、便秘を益々悪化させることになります。
また、便秘気味で便が硬いことが続くと、排便の際、常に強くいきむようになり、肛門近くの静脈がうっ血したり、肛門の粘膜が切れて出血し、これが繰り返されると痔を引き起こすことにもなります。
まず、十分な水分を取って、正常な便（バナナ状の便で、水分量が70～80％程度）になるように心がけてください。


＜用語集は帝人ファーマ株式会社様便秘ってなぁに?より一部引用させて頂いております＞ ]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.7 2008-08-24T16:24:28Z 2008-08-27T16:25:39Z

一過性便秘とは 食生活や、生活環境、精神的要因等の原因によって起こる、急性かつ一...

diegonatsu
食生活や、生活環境、精神的要因等の原因によって起こる、急性かつ一過性の便秘です。
例えば、ダイエットを始めて急激に食事量が減ったり、水分摂取が減ったり、女性の場合は、妊娠したり、月経の前に発症する便秘です。
この場合には、便秘そのものによる苦痛はほとんど伴わず、また、原因となることが解消されれば自然に治ります。


常習性便秘とは

機能性便秘ともいい、長期にわたって続く大腸の機能異常に基づく慢性便秘です。
大きく分類すると、①結腸性便秘、②直腸性便秘、③痙攣性便秘の３つに分けられます。

①結腸性便秘
度重なる便意の抑制、下剤や浣腸の誤用、乱用。
（機能性便秘の大部分を占め、女性に多い。）

②直腸性便秘
大腸の緊張低下・運動の鈍化。
（腸内容物の通過が遅れ、水分を余計に吸収。）

③痙攣性便秘
ストレスや自律神経のアンバランス、特に副交感神経の過緊張による。
（しばしば下痢と交互に起こる。）


直腸性便秘とは

糞便が直腸内に送られても正常な排便反射が起こらず、直腸内に糞便が停滞する便秘です。便意を抑制する習慣の人や浣腸の乱用によって直腸粘膜の神経が鈍った人に多く見られます。
例えば家のトイレでなくてはだめだとか、外のトイレは汚いとか、あるいは、外での排便はいやだとか、朝忙しいので、便意を我慢したなど、便意を我慢して抑えることをきっかけとして排便反射が鈍ってくるために起こる便秘です。
直腸性便秘の場合、糞便は硬固となり、断片状に排泄し残便感を訴えます。高齢者の場合は、しばしば結腸性便秘と合併して頑固な便秘となります。


結腸性便秘とは

弛緩性便秘ともいい、常習便秘のそのほとんどを占め、結腸の緊張がゆるんでいて、かつ、蠕動運動が弱いために便を十分に押し出すことができないため起こる便秘です。腸管の緊張や運動の低下により便を十分に押し出せない便秘です。
この便秘は、高齢者、無力体質者、長期臥床者に多く見られます。例えば、高齢者では、歯が悪いなどの理由から咀嚼力の低下によって消化のよい食物や食物残渣の少ない食物を摂取する傾向から、ますます大腸を刺激する力が弱まるため起こるともいわれています。
また、多産のために腹筋の力が低下している女性や、腹部の手術経験者など、腹圧の低下などにもこの便秘を誘発します。
結腸性便秘になると腹痛などの強い症状を訴えることは少ないですが、便秘が長く続くと腹部膨満感、食欲不振などの症状を起こします。




＜用語集は帝人ファーマ株式会社様便秘ってなぁに?より一部引用させて頂いております＞ ]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.8 2008-08-23T16:25:53Z 2008-08-27T16:26:51Z

痙攣性便秘とは結腸性便秘とは逆に、大腸の蠕動運動が強すぎるために起こる便秘で、過...

diegonatsu
結腸性便秘とは逆に、大腸の蠕動運動が強すぎるために起こる便秘で、過敏性腸症候群の便秘型として起こります。原因は主に精神的ストレスで、これが自律神経に影響を及ぼして、腸が痙攣を起こし、ところどころがくびれて狭くなり、その結果、便の通過障害が起こり便秘になります。
また、結腸性便秘とは異なり持続的に便秘が続くことは少なく、しばしば便秘と下痢が交互に発症します。
この便秘では、腹痛を訴えることが特徴的でとくに食後に痛むことがよくあります。便意は非常に強いのですが、便が出ても兎糞状であったりと、便は少なく残便感があります。


過敏性腸症候群（IBS：irritable bowel syndrome）とは

この疾患は、消化器疾患の中でもストレス関連性の疾患です。すなわち腸の活動を制御している自律神経が不安定になって起きる消化器の不調です。たびたびトイレに行きたくなるほか、便秘と下痢を繰り返して、腹痛を伴う症状を呈します。かつて神経性下痢といわれたものは、下痢型の過敏性腸症候群です。
過敏性腸症候群の原因である自律神経の乱れのもとになるのは、精神的ストレスが大きく、他には不規則な食生活や排便習慣、下剤の乱用、過労により誘因されることもあります。過敏性腸症候群は、ビジネスマンに多く、ある意味では社会的現代病の一種とも言えます。


旅行に行くと便秘になることが多いのは?

一過性便秘の典型例であり、生活環境が変わったり、女性の場合、トイレが汚い、友人と同室で排便しづらいなどの精神的な理由も加わり、一時的に便秘になってしまう現象です。
この場合は、あくまでも一時的なものなので、原因となる要因が解決すれば速やかに便秘が解消することがほとんどで、特に心配する必要はありません。旅先から戻れば自然に治ることがほとんどです。


薬物性の便秘とは

薬剤の中には、消化管の運動を抑制するなど、便秘を引き起こす副作用をもつものも多く、薬物性の便秘は日常診療においてしばしば遭遇するものです。
高齢者においては複数の薬剤を服用しているケースも多く、身体的要因のほか、ますます便秘を重症化させる要因となります。
また、下剤の長期服用がかえって便秘を招来することがあります。これは、長期間便秘に悩んで下剤や浣腸を使用し続け、それが習慣性となって大腸粘膜の刺激感受性が鈍り、低カリウム血症を起こし、腸の緊張、運動の低下を引き起こすために起こる現象です。


 ＜用語集は帝人ファーマ株式会社様便秘ってなぁに?より一部引用させて頂いております＞
]]> tag:pastel.aodiego.net,2008:/benpi//1.9 2008-08-22T16:26:59Z 2008-08-27T16:28:19Z

下剤を連用すると便秘を誘発するのは?慢性便秘の人は、下剤を長期にわたって服用する...

diegonatsu
慢性便秘の人は、下剤を長期にわたって服用するケースが多く、その結果、その多くが、いつのまにか下剤の用量が増加している傾向になります。この原因としては、服用量の調節が適切に行われていないことにあります。下剤は、適用量より多量に使われると腸管は痙攣を起こし、逆に排便が不十分になります。そして、さらに増量して下痢を起こすようになります。このことから、患者は下剤を服用すれば下痢を起こすのは当然と考えて、ますます連用する結果を生み、下痢便が続くと、腸内容が全くないのに常時便意を感じるようになります。これは、結腸、直腸が下剤によって刺激されて起こる炎症に基づくものであり、特に※アントラキノン系下剤の長期投与の結果多く見られます。
このような下剤の連用によって起こる症状は、下剤性結腸症候群（cathartic colon syndrome）と呼ばれています。この発症機序には、カリウムの減少が大きく影響しています。また、水分とナトリウムの喪失の亢進は、アルドステロンの分泌を亢進し、これが、さらにカリウム欠乏をもたらす結果となります。
また、尿細管障害を伴うこともあります。カリウムの欠乏は、筋力の低下、さらに腸緊張の減退、運動の低下を起こし、これが便秘を増強させるという悪循環を起こします。
下剤性結腸症候群はしばしば精神的因子が関与するので、この点も十分考慮して下剤を徐々に減量して、さらには離脱させるように指導することが重要です。


高齢になるにしたがって便秘になる人が増えるのは?

年齢を重ねるにしたがって、さまざまな原因が重なりあい、その結果として便秘が増えるといわれております。

この主な理由は
 
① 高齢になるにしたがって、歯が弱り、かつ消化力も劣ってくるため、軟らかくて消化のいいものだけを食べるようになります。さらに、食べる量が少なくなることも加わって、便の量自体も減り、便秘の原因となります。
② 身体全体の筋力も衰えてくるとともに、内臓も下垂気味になります。このために、腸の蠕動運動の起こり方も弱くなり、便秘になりやすくなります。
③ 腹筋が弱ることにより、排便のためにいきむ力も弱くなり、便が溜まってしまいます。
④ 神経自体もやや鈍くなり、その結果、胃・結腸反射がなかなか起こらず、便意も感じにくくなります。
⑤ 体を動かすことも少なくなり、運動不足によって全身の筋肉が弱体化します。同時に血行も悪くなり腸管の運動も低下します。
⑥ ガスを吸収する能力の低下によって、お腹が張ったりゴロゴロするなど、便秘に伴う症状が出やすくなります。
⑦ 大腸癌、大腸憩室、結腸過長症、糖尿病、脳血管障害、痔といった便秘の原因となる病気が増えてきます。


月経の前に便秘になりやすいのは?

女性の月経と排卵のリズムは、主に卵胞ホルモンと黄体ホルモンの二つのホルモンの働きによってコントロールされています。すなわち、月経から排卵までは卵胞ホルモンが、また、排卵から月経までは黄体ホルモンが大きな役割を果たしています。このうち黄体ホルモンには大腸の蠕動運動を抑制する作用があります。実際、排卵から月経までの時期に便秘になりやすいという女性が多く、月経が始まるころになると便秘が治るという女性が少なくありません。


 ＜用語集は帝人ファーマ株式会社様便秘ってなぁに?より一部引用させて頂いております＞
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妊娠中の便秘とはホルモンの関係で女性は便秘を発症しやすく、特に妊娠すると一定期間...

diegonatsu
ホルモンの関係で女性は便秘を発症しやすく、特に妊娠すると一定期間便秘になりやすいといわれています。　排卵が終わると黄体ホルモンの影響によって、便秘しやすくなりますが、妊娠すると黄体ホルモンの働きはますます高まり、こうした状態は、妊娠４カ月に入るころ（つわりの終わるころ）まで続きます。よって、この期間は、非常に便秘になりやすくなります。また、この時期は、つわりのために十分な食事ができなくなるため、便の量も減り、ますます便秘がちになります。この時期が過ぎると、黄体ホルモンの影響は少なくなるため、お通じはつきやすくなり、かつ、つわりもおさまり、食欲も進み、便の量も増えてくるため、便通にとってはよい条件が揃います。
しかし、妊娠６カ月あたりから、急激に大きくなった子宮に腸が圧迫されて、再び便秘が発症しやすくなります。また、血管も圧迫されるために、下半身に血液のうっ滞が起こり、これが、痔核を誘発したり悪化させたりして脱肛を起こすことも少なくありません。痔は排便の際に痛みを伴い、自然と排便を控えるようになり、これが便秘を助長することになります。


小児の便秘とは

小児の便秘は、排便回数が少なく、かつ多くの場合に便が硬くて排便困難を伴う場合をいいます。
よく母親が「この子は、排便回数が少なく、顔を真っ赤にして気張っているので、便秘ではないだろうか」ということで、６～12カ月の乳児が外来受診することがあります。これは、乳児の体が自然に出そうとしている便を、乳児自体が体の中に保持し排泄しないようにしようと努力している、すなわち乳児が排泄について勉強しているのです。このような場合、下剤や坐薬を用いると、せっかく勉強している排泄習慣をかえって元に戻してしまい、便秘や遺糞の原因になります。
小児は、９カ月～３歳くらいまでの間に不随意排便から随意排便へ移行し、排便習慣が形成されます。よって、"便秘"を主訴として来院した患児には、排便回数だけでなく、便の性状、排便困難の有無、血便の有無、腸管の動き、腹部膨満の有無、年齢、栄養状態等について十分検討する必要があります。


宿便とは

一般にいわれる宿便とは、「水道管の内側にこびりついた水アカのように、腸壁に何年もこびりついたヘドロのような古い便」をさすようです。これは、「腸管がひだ状になっているため、谷間の部分に便が入り込んでそのまま溜まってしまう」という考えに基づいているようです。しかしながら、腸の壁は、確かにひだ状になっていますが、谷間の部分が常に谷間というわけではなく、腸内で蠕動運動が起こるたびに、腸は動いて、同じところが山になったり、谷になったりと常に上下運動をしています。よってその中を便が通過していくのですから、谷間に便が溜まりっぱなしになるようなことはありません。また、腸の細胞は2～3日で生まれ変わり、古い細胞はそのまま排泄されるので、便が何年もへばりつくようなことはありません。


＜用語集は帝人ファーマ株式会社様便秘ってなぁに?より一部引用させて頂いております＞
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