便秘の治し方/便秘の悩みや原因改善解消法

便秘は子供や高齢者に多く見られ、また、男性よりも女性に多いのですが､これには科学的な根拠があり、それは社会的なものから、生活習慣的なもの、そして女性独特の身体構造に大きく関与しています。


女性は括約筋、腹筋の力が弱く便秘になりがち
 
女性は男性に比べ、外や人前で便意を催したときなどでも、気恥ずかしさなどの理由で排便を躊躇、我慢する傾向があるます｡

それにより排便のリズムが狂い、排便反射が鈍くなってしまい､便が滞留しても便意を感じなくなってしまい､便秘がちな人が多いようです｡

それから､女性に多いダイエットも便秘に大きく原因しています。食べないことによって腸の蠕動運動が疎かになるからです。


女性独特の身体構造が便秘の原因?
 
女性独特の身体構造が便秘の一因でもあります｡

こ れは女性独特の黄体ホルモン、プロジェステロンには体内に水分を蓄積しようとする働きがあり､その結果、排便に十分な水分が補給されなくなってしまい､結 果として便秘がちになりやすくなります(このホルモンは生理、妊娠などの時に多く分泌され、故にその時期の便秘が多くなる)。

更にこのホルモンは流産を防ぐために括約筋を収縮させる働きがあるため、一層排泄を困難にさせる原因にもなります｡ 女性は胎児を育てるため骨盤が広く、そこに腸が下垂しやすくなり、腸が不安定になりがちです。

また、下半身に脂肪が溜まりやすくなるために、血液も骨盤に滞りがちになり、故に腸の働きが弱まりやすいのです。同様の理由で腸管の形が歪になりやすく、そこに硬い便などが留まりやすいのです｡


便秘薬など薬の濫用

一例として、ビサコジル製剤は腸の蠕動を促進させるものであるが、何度もそれに頼ると身体が慣れてしまい、反応が鈍くなります。それだけでなく、自立的な蠕動運動を阻害するために、薬に頼らないと排便が困難になるような慢性的な便秘に陥りやすいのです。

便秘治療薬の購入者は女性が圧倒的に多いです（パッケージにピンクが多いのは明らかに女性をターゲットにしている証拠）。

その他、浣腸や下剤の濫用も、自然な排泄や排便サイクルを乱してしまう恐れがあるので、便秘の為といえど濫用すべきではありません。